La zona continentale, fatta eccezione per una stretta pianura costiera, è montuosa. È attraversata da vari corsi d'acqua, il più importante dei quali è il rio Benito che, scendendo da est, la divide in due parti. La regione continentale più importante è senza dubbio quella di Mbini, nota come Rio Muni, che si estende per oltre 26.000 chilometri quadrati. La sua popolazione stimata è di 500.000 abitanti e presenta dei centri molto importanti, come Evinayong ed Ebebiyìn. La parte continentale è molto ricca di foreste, che occupano circa il 60% del territorio nazionale (2.200.000 ettari di cui 400.000 sfruttati per la selvicoltura). Il manto forestale, patrimonio ambientale importante perché protegge la biodiversità della regione, è in pericolo. La deforestazione è in aumento, anche a causa dell'incremento delle produzioni agricole. La zona insulare include le isole di fronte alla costa di Rio Muni (Corsico, Elobey Grande e Elobey Chico), la grande Bioko (dove è situata la capitale), posta a 40 km dalla costa camerunese e 160 km a nordest della costa del Rio Muni, e Annobón, posta a sudovest, a 500 km dalla zona continentale e a 600 km dall'Isola di Bioko. Si tratta di isole vulcaniche, che appartengono alla dorsale sommersa che comprende anche le isole di São Tomé e Príncipe.

Per scegliere quando visitare il paese è opportuno tenere presente che la regione continentale è caratterizzata da un clima tipicamente equatoriale con due stagioni secche (la seca da luglio a metà settembre e la sequilla da dicembre a metà febbraio), mentre la regione insulare presenta una stagione delle piogge più marcata e prolungata (luglio-fine ottobre e marzo-fine aprile).

La Guinea Equatoriale, colonia spagnola dal 1778, ottenne l'indipendenza il 12 ottobre 1968.

Oltre alle tre lingue ufficiali sono parlate altre lingue minori quali: pidgin English, Fang, Bubi e Ibo.

Passaporto e VISA. Le pratiche per l'ottenimento del VISA sono piuttosto laboriose, innanzitutto muovetevi per tempo poiché potrebbero volerci fino a 30 giorni presso l'Ambasciata della Guinea Equatoriale a Roma. Oltre al biglietto A/R, una lettera d'invito, il modulo compilato, dovrete produrre un certificato dei carichi pendenti e una documentazione che garantisca il rientro in Italia (come ad esempio: l'estratto conto bancario, la dichiarazione dei redditi o le ultime 3 buste paga). Il VISA costa 100 euro (dati aggiornati al 2013).

La capitale Malabo nell'isola di Bioko è dotata di un aeroporto internazionale (IATA: SSG) che tra le tante è servito anche dalla compagnia Iberia con voli diretti da Madrid.

la rete stradale, di 2.703 chilometri, è estesa ma in pessimo stato.

I taxi non sono affidabili, quindi spostamenti in taxi sono sconsigliati.

Le ferrovie e le metropolitane sono assenti.

Ancora peggiore è la situazione del trasporto pubblico, che è di fatto assente in quasi tutto il paese, e solo a Malabo ci sono compagnie che gestiscono il trasporto mediante autobus, esistono tuttavia mezzi di trasporto privato: i cosiddetti "taxi della foresta" presenti soprattutto nella zona continentale. Vista la generale mancanza di elettricità nel paese, è normale che anche filobus e tram siano assenti.

Da provare il malamba, la bevanda locale a base di zucchero di canna, buona ed economica, o il vino di palma, che solitamente viene distillato direttamente nei luoghi dove avrete la possibilità di berlo.