Sałatka z brokułów z fetą i jajkami na twardo to znakomite, zdrowe danie na obiad lub na kolacje, którego składniki są dostępne przez cały rok. Przygotujesz ją w 20 minut.
Wegetariańska zapiekanka z dodatkiem parmezanu i wina to pyszny i sycący posiłek dla każdego.
Butter chicken z brokułami to popularne danie kuchni indyjskiej z warzywnym zielonym dodatkiem. Wyjątkowo aromatyczny, kremowy sos na bazie pomidorów i mleczka kokosowego z imbirem, czosnkiem i sekretnym składnikiem - przyprawą garam masala - osnuwa...
Ryż smażony z warzywami to banalnie proste i niezwykle szybkie w przygotowaniu danie, które jednocześnie jest wyjątkowo odżywcze i sycące. Idealna propozycja dla fanów zielonych warzyw - brokułów i groszku, a także azjatyckich akcentów, ponieważ...
Makaron ryżowy z chili, czosnkiem i brokułami to aromatyczne, rozgrzewające azjatyckie danie pełne wyraźnych składników i zielonych warzyw - liści szpinaku oraz różyczek brokuła. Swój wciągający, wielowymiarowy smak zawdzięcza przyprawom i dodatkom...
Wegetariańskie kofty przyrządzone z ciecierzycy, groszku zielonego, ziemniaków, mąki z ciecierzycy i aromatycznych przypraw w słodkawym sosie pomidorowym na mleczku kokosowym to doskonała propozycja na rozgrzewające danie.
W listopadzie sezon na kapusty warzywne - brokuły, kalafiory i brukselkę - trwa w najlepsze. Sprawdź, jakie oryginalne dania można z nich przygotować, by w Twojej kuchni nie wiało nudą!
Ryż stir-fry z groszkiem i brokułem przygotowany tradycyjnie z dodatkiem jajka i sosu sojowego to proste i szybkie, ale jednocześnie bardzo smaczne i sycące danie, które zyskuje niepowatarzalny aromat dzięki kolendrze i chili.
Pomidorowe curry z ciecierzycy to danie, w którym w czerwonym, słodkawym, orientalnym sosie z dodatkiem mleczka kokosowego łączy się bukiet warzyw: cebula, brokuły, szpinak, pomidory i ciecierzyca, a to wszystko z kwaśnym akcentem limonki i...
Zapiekanka z parówkami, której dużą część składników stanowią warzywa - zielone brokuły, sycące ziemniaki, dodająca aromatu cebula i pomidory z puszki, to szybki i prosty przepis na pożywny i smaczny obiad. Można do niej dorzucić również inne...
Bowl z warzywami i tofu to doskonały pomysł na zdrowy, pełnowartościowy obiad lub drugie śniadanie, które dostarcza wielu cennych składników odżywczych i witamin. Jego bazą jest dobroczynna kasza gryczana.
Warzywa smażone z ciecierzycą - fasolka szparagowa, brokuły i pieczarki w akompaniamencie aromatycznych przypraw są zdrowe, sycące i niskokaloryczne.
Pad thai to najpopularniejsze danie kuchni tajskiej, serwowane na całym świecie. Jest on szybki w przygotowaniu, a pełny smaku i aromatu ze względu na różnorodne dodatki i przyprawy. Dziś przepis na klasyczną wersję tego dania - pad thai z warzywami...
Mięso z kurczaka pasuje niemal do wszystkiego. To dlatego, że idealnie pochłania wszystkie możliwe marynaty oraz aromaty ziół. Zapieczemy je z warzywami i tym sposobem będziemy mieć prosty, pyszny i sycący posiłek.
Sałatki, które składają się jedynie z warzyw, smakują jak kara za niepoprawne zachowanie. Kto miałby ochotę jeść suche warzywa? W przepisie na sałatkę z brokułu i łososia wszystkie składniki pasują do siebie doskonale, dostarczając nam niezbędnych...
Mięso jest źródłem łatwo przyswajalnego żelaza oraz witamin z grupy B i cynku. Warto, żeby pojawiało się raz na jakiś czas na naszym stole, m.in. dlatego że produkty zwierzęce jako jedyne są źródłem witaminy B12. Wołowina z brokułami i marchewką...
Lato to czas sałatek w niezliczonych kombinacjach. Duża ilość sezonowych warzyw sprzyja dostarczaniu odpowiedniej ilości błonnika oraz witamin i mikroelementów. Nasz przepis na sałatkę z jajkiem, rzodkiewkami i brokułem zawiera ich bardzo dużo!
Jeśli myślicie, że makarony są tuczące, to pokażemy Wam, że nie tyje się od konkretnego produktu, a od nadwyżki kalorycznej. Nasz makaron świderki z brokułami i groszkiem jest na to dobrym przykładem.
Strączki, czyli np. soczewica, zawierają dużo białka roślinnego, ale również żelaza. Dla lepszej przyswajalności warto dodać źródło witaminy C, np. paprykę czy natkę pietruszki. Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem jest tak skomponowana,...
Kotleciki, pulpeciki czy amerykańskie meatballs sprowadzają się tak naprawdę do jednego - czyli mięsa. Jednak w każdym zakątku świata przepis jest inny i charakteryzuje się tym, co w danej kuchni jest "miejscowe" i "tradycyjne". Udamy się w podróż...
Brakuje ci warzyw w diecie? Na pomoc przychodzi sałatka z brokułu i łososia, która zapewni ci odpowiednią ilość błonnika. Błonnik w diecie wspomaga odchudzanie, więc sałatki idealnie się sprawdzą, jeśli jesteśmy na diecie. Trzeba tylko pamiętać, by...
Wegański przepis na tofu w orientalnym sosie migdałowym z brokułami i ryżem.
A może zamiast klasycznej jajecznicy skusisz się na jajeczne muffiny z brokułami i szynką? To przepis, który urozmaici każde śniadanie!
Łososia najlepiej piec w folii aluminiowej lub w naczyniu żaroodpornym, bo wówczas będzie miękki i soczysty. Wystarczy do niego dodać ugotowane warzywa, zieloną sałatę i mamy gotowy obiad. Wypróbujcie nasz przepis na pyszną sałatkę z brokułem i...
Schab kojarzy się nam zwykle z tradycyjnym polskim kotletem, a może przygotować go w zdrowszej i nowocześniejszej formie? Spróbuj naszego schabu z brokułami i ryżem.
Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, a także niską kaloryczność pstrąga warto wprowadzić do swojej diety. Poznaj nasz pomysł na pstrąga z brokułem i batatem
Kaszotto to polska wariacja na temat risotto (tylko z kaszą). Zazwyczaj przygotowuje się je z kaszy jęczmiennej z dodatkami. Poniżej nasz pomysł na zielone kaszotto z kozim serem
Przepis na kremowy makaron z brokułami, ciecierzycą i mleczkiem kokosowym doskonale się sprawdza, kiedy nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowanie obiadu.
Choć o prozdrowotnych właściwościach brokułów mówi się od dawna, to czasem trudno jest nam przekonać się do tego warzywa. Dlaczego? Bo jego smak psujemy sobie sami. Gotowane krótko lub tylko sparzone, a do tego dobrze doprawione brokuły naprawdę...
Sałatka, zapiekanka czy makaron to sprawdzone pomysł na dania, gdy odwiedzą nas niespodziewani goście. Nie tylko można je przygotować szybko, ale także są bardzo uniwersalne. W dodatku można je łatwo modyfikować, dostosowując składniki do tego, co...
Masz ochotę na coś lekkiego do zjedzenia, ale nie chcesz spędzać w kuchnia dużo czasu? W takiej sytuacji najlepiej sprawdzają się sałatki. Wystarczy kilka składników, które masz w lodówce, i w niecałe 15 minut przekąska gotowa
Kontrola sanitarna stwierdziła przekroczenie najwyższego możliwego stężenia pozostałości po pestycydach w mrożonych brokułach firmy Hortex. Produkt może być niebezpieczny dla zdrowia.
Sałatka z brokułami, winogronami i migdałami to dobra propozycja na imprezę. Jeśli chcecie, możecie do niej dodatkowo dorzucić pokruszone paski przypieczonego boczku.
Szybka zapiekanka z ziemniakami i brokułem z patelni, czyli frittata, to sprawdzony pomysł na szybki obiad.
Nie wiecie co podać na karnawałowe spotkanie - kruche babeczki z brokułami, bekonem, papryką i oliwkami na pewno się sprawdzą.
Rezonans magnetyczny, to nieinwazyjna metoda uzyskiwania obrazów wnętrza obiektów - tym razem wykorzystana, do tego by zajrzeć wewnątrz warzyw! Zobacz kończenie animacje!
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
