Очікує на перевірку

Синдром втрачених можливостей

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку

Синдром втрачених можливостей або FOMO (від англ. «Fear of missing out») — нав'язлива боязнь пропустити цікаву подію або гарну можливість, що провокується в тому числі і переглядом соціальних мереж.[1] Чотири людини з десяти відчували СВМ хоча б іноді, причому чоловіки частіше, ніж жінки. За іншими даними, страх пропустити щось важливе відчувають 56% людей.[2] Це явище характеризується непереборним бажанням постійно залишатися в курсі справ друзів і знайомих. СВМ також часто називають почуттям жалю,[3] яке може призвести до страху пропустити цікаву подію, можливість поспілкуватися з друзями або знайомими, отримати новий досвід або матеріальну вигоду.[4]

Згідно теорії самодетермінації, почуття зв'язаності, спорідненості з іншими людьми – це базова психологічна потреба, задоволення якої є однією з умов психічного здоров'я людини.[5] В рамках цієї теорії, СВМ є захисним станом психіки, викликаним довгостроковими почуттям незадоволеності соціальним життям.

Ознаки

[ред. | ред. код]
  • частий страх упустити важливі речі і події
  • смисловий акцент на фразі «всі, крім мене»[6]
  • нав'язливе бажання входити в будь-які форми соціальної комунікації (наприклад, ходити на всі вечірки)
  • прагнення постійно подобатися людям і отримувати схвалення[7]
  • прагнення весь час бути доступним для спілкування
  • прагнення постійно оновлювати стрічки соціальних мереж

Вплив соціальних медіа та нових технологій

[ред. | ред. код]

Розвиток технологій, що дозволив людям більше спілкуватися, сприяв широкому поширенню СВМ.[8] З одного боку, сучасні технології (наприклад, смартфони) і соціальні мережі (наприклад, Facebook) надають людині можливість брати участь в соціальних комунікаціях з меншою затратою зусиль. З іншого, комунікація за допомогою нових медіа веде до посилення залежності від інтернету. Психологічна залежність від знаходження онлайн може вилитися в тривожні стани, коли людина відчуває себе відчуженою.

За словами Дена Аріелі, професора психології в університеті Дьюка, сенс СВМ полягає в страху безглуздої витрати свого часу.

Соціальні мережі та стримінгові платформи відрізняються від звичних «живих» розмов миттєвим передаванням великої кількості інформації. Професор Аріелі наводить такий приклад: якщо людина запізнюється на літак на дві хвилини, вона зазвичай засмучується набагато більше, ніж якщо запізнюється на дві години. Припускається, що в першому випадку пропустити літак для більшості прикріше, тому що люди схильні уявляти собі, що все могло б бути інакше. «Гортати стрічку новин в соціальних мережах — зовсім не те ж саме, що розмовляти з друзями за обідом і слухати, як вони провели свої минулі вихідні. Коли ти відкриваєш Facebook і бачиш, що твої друзі сидять в барі без тебе — в цей конкретний момент — ти можеш уявити, що ти міг би провести час зовсім по-іншому», — пояснює професор.

Коли людина намагається компенсувати це негативне почуття, наприклад, виклавши свої вдалі фотографії або написавши пост про те, як він провів вихідні, щоб показати своє життя в кращому світлі, він втягується в замкнене коло. Велика частина людей вибудовує ідеалізований образ них самих.[9] Патерн відтворюється, і поширюється на інших учасників коммунікації, які також можуть почати відчувати СВМ. Таким чином, соціальні медіа стають джерелом СВМ. Засновниця Flickr, Катерина Фейк, заявила, що використовувала цю особливість СВМ для залучення і утримання користувачів.

Наслідки

[ред. | ред. код]

Як наслідок, СВМ чинить негативний вплив на психічне здоров'я людей, провокуючи поганий настрій і в деяких випадках депресію.[10] Найчастіші прояви СВМ — відчуття нудьги і самотності.[11] Використовуючи соціальні мережі для самовираження, визначення себе через свій образ в мережі, люди підсвідомо засвоюють посил «я викладаю пости, отже я існую». Це призводить до викривленого розуміння сутності спілкування, в тому числі і реального.

Люди постійно перевіряють свої акаунти в соціальних мережах, навіть під час побачення або похорону, підміняючи реальне спілкування, проживання моменту несвідомим оновленням і скролінгом новинної стрічки. Підлітки і дорослі переписуються за кермом, тому що для них можливість пропустити важливе повідомлення страшніше ризику втратити життя в нещасному випадку.

Крім того, доведено, що люди, які мають СВМ, схильні вживати алкоголь частіше і в більших обсягах, ніж люди, що його не мають, а також частіше страждають від «сороміцької» поведінки під час алкогольного сп'яніння і небажаних наслідків.[12] Є припущення, що така тяга до спиртного пов'язана з необхідністю більше діяти і ризикувати, щоб не упустити можливості для соціальної активності (наприклад, можна взяти участь в алкогольних іграх або пити з незнайомими людьми).

Запобігання

[ред. | ред. код]

Існують як загальні поради задля уникнення СВМ[13] (рідший перегляд оновлень, поціновування того, що маєш, спілкування з людьми поряд), так і спеціальні програми[14] для молоді, що навчають опиратися тиску мереж.

Примітки

[ред. | ред. код]
  1. Andrew K. Przybylski, Kou Murayama, Cody R. DeHaan, Valerie Gladwell. Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out : [арх. 15 грудня 2019] // Computers in Human Behavior. — 2013-07-01. — Т. 29, вип. 4. — С. 1841–1848. — DOI:10.1016/j.chb.2013.02.014.
  2. Samantha Murphy. Report: 56% of Social Media Users Suffer From FOMO. Mashable. Архів оригіналу за 3 серпня 2017. Процитовано 1 грудня 2016.
  3. FoMO: The Fear of Missing Out - Technology - The Skinny. Архів оригіналу за 3 березня 2021. Процитовано 2 грудня 2016.
  4. Wortham, Jenna (9 квітня 2011). How Social Media Can Induce Feelings of ‘Missing Out’. The New York Times. 0362-4331. Архів оригіналу за 14 липня 2017. Процитовано 2 грудня 2016.
  5. Deci, E. L.; Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior (англ.). Plenum Press. ISBN 978 0306 4202 21.
  6. Fear of Missing Out. World of Psychology. 12 жовтня 2015. Архів оригіналу за 9 грудня 2016. Процитовано 2 грудня 2016. [Архівовано 2016-12-09 у Wayback Machine.]
  7. Как побороть лайкозависимость?. thequestion.ru. Архів оригіналу за 2 лютого 2017. Процитовано 2 грудня 2016.
  8. Sherry Turkle. Transcript of "Connected, but alone?". Архів оригіналу за 3 березня 2017. Процитовано 2 грудня 2016.
  9. Turkle, Sherry (2012). Alone together: Why we expect more from technology and less from each other (англ.). Basic books.
  10. Nicole B. Ellison, Charles Steinfield, Cliff Lampe. . — Т. 12. — ISSN 1083-6101. — DOI:10.1111/j.1083-6101.2007.00367.x.
  11. Moira Burke, Cameron Marlow, Thomas Lento. . — ISBN 9781605589299. — DOI:10.1145/1753326.1753613.
  12. Fear of missing out (FoMO): the relationship between FoMO, alcohol use, and alcohol-related consequences in college students. Vernon Innovative Publishers (амер.). 19 листопада 2015. Архів оригіналу за 6 жовтня 2016. Процитовано 2 грудня 2016.
  13. Blair, Linda (1 червня 2017). Mind Healing: How to conquer your FOMO (Fear of Missing Out). The Telegraph (брит.). ISSN 0307-1235. Архів оригіналу за 19 червня 2018. Процитовано 13 вересня 2017.
  14. Bodkin, Henry (13 вересня 2017). Teenagers to be given classes on coping in the digital age. The Telegraph (брит.). ISSN 0307-1235. Архів оригіналу за 14 вересня 2017. Процитовано 13 вересня 2017.