Ακρόαση καθοδηγούμενων διαλογισμών στο Apple Watch (απαιτείται συνδρομή Apple Fitness+)

Αν εγγραφείτε ως συνδρομητές στο Apple Fitness+, μπορείτε να ακούτε καθοδηγούμενους διαλογισμούς με το Apple Watch σας όταν είναι ζευγοποιημένο με AirPods ή άλλα ακουστικά ή ηχεία Bluetooth.

Σημείωση: Το Apple Fitness+ δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες ή περιοχές.

Έναρξη ενός καθοδηγούμενου διαλογισμού

Ανοίξτε την εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα» στο Apple Watch.
Αγγίητε «Ηχητικοί διαλογισμοί Fitness+».
Κάντε κύλιση για περιήγηση στον διαλογισμό.
Το θέμα, ο προπονητής και η διάρκεια του διαλογισμού εμφανίζονται κοντά στο κάτω μέρος κάθε επεισοδίου.
Αγγίξτε το για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον διαλογισμό, να τον προσθέσετε στη βιβλιοθήκη ή να αναπαραγάγετε τη λίστα αναπαραγωγής του στην εφαρμογή «Μουσική» .
Αγγίξτε έναν διαλογισμό για να ξεκινήσετε.

Καθώς ο διαλογισμός αναπαράγεται, ο χρόνος που περνάει και οι τρέχοντες καρδιακοί παλμοί σας εμφανίζονται στο Apple Watch.

Για παύση ή τερματισμό ενός καθοδηγούμενου διαλογισμού, σαρώστε προς τα δεξιά καθώς αναπαράγεται ο διαλογισμός και μετά αγγίξτε «Παύση» ή «Τερματισμός». Για να ξεκινήσετε μια προπόνηση καθώς ο διαλογισμός συνεχίζει να αναπαράγεται, αγγίξτε «Προπόνηση» και μετά επιλέξτε μια προπόνηση.

Περιήγηση στους ολοκληρωμένους διαλογισμούς σας

Όταν ολοκληρώσετε το μεγαλύτερο τμήμα ενός διαλογισμού ή όλον τον διαλογισμό, εμφανίζεται στη Βιβλιοθήκη μου, την οποία μπορείτε να βρείτε στο Apple Watch σας και στην εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone σας.

Ανοίξτε την εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα» στο Apple Watch.
Αγγίητε «Ηχητικοί διαλογισμοί Fitness+».
Κάντε κύλιση στο κάτω μέρος της οθόνης και μετά αγγίξτε «Βιβλιοθήκη μου» για εμφάνιση των διαλογισμών που έχουν αναπαραχθεί.
Αγγίξτε το για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον διαλογισμό, πραγματοποιήστε λήψη, αφαιρέστε τον από τη βιβλιοθήκη ή αναπαραγάγετε τη λίστα αναπαραγωγής του στην εφαρμογή «Μουσική» .
Αγγίξτε έναν διαλογισμό για εκ νέου αναπαραγωγή.

Μπορείτε να περιηγηθείτε στη Βιβλιοθήκη μου στο iPhone, iPad ή Apple TV σας. Ανοίξτε την εφαρμογή «΄Άθληση» στη συσκευή σας (αγγίξτε Fitness+ στο iPhone) και μετά μεταβείτε στη Βιβλιοθήκη μου.

Λήψη αυτού του οδηγού: Apple Books

Χρήσιμο;

Οδηγός χρήσης Apple Watch

Ακρόαση καθοδηγούμενων διαλογισμών στο Apple Watch (απαιτείται συνδρομή Apple Fitness+)

Έναρξη ενός καθοδηγούμενου διαλογισμού

Περιήγηση στους ολοκληρωμένους διαλογισμούς σας