Commencer un entraînement sur l’Apple Watch

Commencer un entraînement

L’écran Exercice avec l’entraînement HIIT mis en avant. Un bouton Plus se trouve en haut à droite de la mosaïque d’entraînement.

Accédez à l’app Exercice sur votre Apple Watch.
Tournez la Digital Crown pour sélectionner l’entraînement qui vous intéresse.
Touchez Ajouter un entraînement en bas de l’écran pour des séances de kick-boxing et de surf.
Pour le démarrer, touchez l’entraînement.

À mesure que vous utilisez l’app et choisissez des entraînements, vos préférences sont prises en compte dans l’ordre d’affichage des entraînements.

Astuce : Vous pouvez ajouter à votre pile intelligente un widget d’entraînement qui montre vos trois types d’entraînement les plus récents. Consultez Utiliser la pile intelligente pour afficher des widgets opportuns.

Pour plus d’informations au sujet des types d’entraînement que vous pouvez faire avec votre Apple Watch, consultez l’article de l’assistance Apple Types d’entraînements sur l’Apple Watch

Siri : dites quelque chose comme :

« Commence une course de 30 minutes. »
« Commence une marche de 5 kilomètres. »
« Commence un parcours à vélo de 300 calories. »

Lancer un entraînement avec le bouton Action sur les modèles d’Apple Watch Ultra

Vous pouvez facilement attribuer un de vos entraînements favoris au bouton Action.

Ouvrez l’app Réglages sur votre Apple Watch Ultra.
Touchez le bouton Action, touchez Action, touchez Exercice, puis touchez pour revenir à la liste d’actions.
Touchez Premier contact, puis Commencer un entraînement.
Lorsque vous êtes sur le point de commencer votre entraînement, appuyez sur le bouton Action.
Appuyez en même temps sur le bouton Action et sur le bouton latéral pour mettre en pause l’entraînement.

Mettre en pause et reprendre un entraînement

Pour mettre l’entraînement en pause, appuyez simultanément sur le bouton latéral et la Digital Crown. À exception des sessions de natation, vous pouvez aussi balayer l’écran d’entraînement vers la droite, puis touchez Pause au cours de tout entraînement. Pour continuer, touchez Reprendre.

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Guide d’utilisation de l’Apple Watch

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