Terminer un entraînement et consulter un résumé sur l’Apple Watch
Terminer un entraînement sur l’Apple Watch
Une alarme sonnera dès que vous aurez atteint votre objectif et vous sentirez une vibration. Si vous êtes en forme et souhaitez continuer, aucun souci : votre Apple Watch collecte des données jusqu’à ce que vous lui disiez d’arrêter. Lorsque vous voulez terminer votre entraînement :
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.
Balayez l’écran vers la droite, puis touchez Fin.
Tournez la Digital Crown pour parcourir le résumé des résultats, puis touchez
en haut de l’écran.
Astuce : le capteur de fréquence cardiaque continue de mesurer votre fréquence cardiaque pendant trois minutes après la fin d’un entraînement. Après un entraînement, vous pouvez toucher l’icône de cœur sur le résumé pour mesurer votre fréquence cardiaque en temps réel.
Évaluer votre effort
Après avoir effectué un entraînement axé sur le cardio, vous pouvez ajuster les estimations d’intensité de l’exercice. Vos données de fréquence cardiaque, de consommation maximale d’oxygène et vos données personnelles telles que l’âge, la taille et le poids sont prises en compte dans chaque évaluation.
Accédez à l’app Exercice
Une fois votre entraînement terminé, balayez l’écran vers la droite, puis touchez Fin.
Tournez la Digital Crown pour parcourir le résumé des résultats, puis touchez Ajouter l’effort fourni.
Tournez la Digital Crown pour indiquer votre effort, puis touchez
.
Lorsque vous avez fini, touchez
Pour modifier l’évaluation de votre effort, accédez à l’app En forme sur votre iPhone, touchez Sessions, touchez un entraînement, touchez Effort, faites glisser le curseur pour changer votre évaluation, puis toucher Mettre à jour.
Consulter l’historique des entraînements
Accédez à l’app En forme sur votre iPhone.
Faites défiler l’écran vers le bas, touchez Sessions, puis touchez un entraînement.
Le résumé comprend les détails de l’entraînement, les temps intermédiaires, la fréquence cardiaque, l’effort et le chemin. Vous pouvez voir plus de détails sur chaque élément en touchant Plus de détails à côté de chaque élément.
Pour afficher l’itinéraire, vous devez activer le suivi de parcours. Vous pouvez activer le suivi de parcours lors de la configuration de votre Apple Watch ou par la suite, à tout moment :
Sur votre Apple Watch : Ouvrez l’app Réglages
, accédez à Confidentialité et sécurité > Service de localisation, touchez Entraînement Apple Watch, puis touchez Lorsque l’app est active.
Sur votre iPhone : Accédez à Réglages > Confidentialité et sécurité > Service de localisation, touchez Entraînement Apple Watch, puis touchez Lorsque l’app est active.