Dobrej jakości herbaty odchudzające mogą działać cuda w procesie utraty kilogramów. Niektóre z nich przyspieszają metabolizm, inne natomiast wspomagają pracę układu pokarmowego. Wszystko zależy od tego, jakich ziół użyjemy do przygotowania naparu. Odpowiednia kombinacja oraz regularność może przynieść niesamowite efekty.
Ziołowe mieszanki herbat wspomagające odchudzanie
Na wstępie warto podkreślić, że herbata zaraz po wypiciu nie usunie zbędnych kilogramów. Zadaniem większości mieszanek na odchudzanie jest wspomaganie redukcji wagi. Sięgnięcie po właściwe zioła może skutecznie przyspieszyć proces, polepszyć metabolizm lub trawienie. Napój to tylko pomocnik, który w połączeniu z odpowiednią dietą oraz wysiłkiem fizycznym może przynieść wymarzone efekty.
W naturze występują różnego rodzaju rośliny o specjalnych właściwościach wspierających odchudzanie. Korzystając z nich regularnie, można w dłuższej perspektywie czasu odczuć pozytywne skutki. W utracie wagi najlepiej sprawdzają się napary z takich ziół oraz roślin, jak:
- Żeń-szeń, który dodaje energii oraz polepsza wydolność. Napary mogą zachęcić organizm do większej aktywności fizycznej oraz zapewnić witalność.
- Morwa biała - zawarte w niej enzymy powodują, że cukry przyjmowane z pożywieniem wolniej rozkładają się na cukry proste. Oznacza to, że trawią się wolniej, co zmniejsza ryzyko pojawienia się nowej tkanki tłuszczowej. Ponadto napar z tej rośliny zmniejsza apetyt i oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.
- Mięta pieprzowa - zwiększa produkcję kwasu żołądkowego, a to znacznie przyspiesza proces przetwarzania pożywienia. Uważa się również, że jej zapach i smak potrafi zmniejszyć uczucie głodu.
- Pokrzywa - spala tkankę tłuszczową oraz zapobiega powstawaniu i odkładaniu się nowej.
- Napar z liści laurowych - pobudza układ trawienny oraz pomaga w pozbywaniu się z organizmu niestrawionych resztek pożywienia. Dodatkowo pozytywnie działa na krążenie, zmniejsza cholesterol oraz ma działanie odtruwające.
- Cynamon - ma działanie ogrzewające, a to przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Ponadto potrafi redukować nadmiar cukru we krwi, zmniejszać apetyt oraz przyspieszać trawienie.
Naturalne napary na odchudzanie
Jeśli wolimy zdać się na gotowe mieszanki, warto sięgnąć między innymi po chińską herbatę pu-erh. Przygotowuje się ją z tych samych liści co czarną, jednak należy do grupy czerwonych za sprawą procesu fermentacji. Tego rodzaju mieszanki są uważane za najlepsze na odchudzanie - poprawiają metabolizm i regulują pracę jelit. Poleca się je także osobom, które borykają się z wysokim poziomem cholesterolu.
Zbawiennym działaniem wyróżniają się również herbaty zielone. Regularne spożywanie takich naparów redukuje tkankę tłuszczową i korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy herbata potrafi przyspieszyć utratę wagi i zredukować tłuszcz.
Warto jednak dodać, że nie każdy powinien przygotowywać napary z powyższych ziół i roślin. Niektóre z nich niekorzystnie wpływają na schorzenia związane z kamicą żółciową i nerkową, a także nadwrażliwością czy drażliwym jelitem. Herbaty ziołowe w zbyt dużym natężeniu mogą negatywnie działać na nasz organizm. Rozsądne stosowanie to podstawa, a w przypadku niektórych schorzeń spożycie należy skonsultować z lekarzem.
