Balet to bez wątpienia sztuka, którą podziwiają ludzie na całym świecie. Za jej kulisami można zaobserwować niesamowite poświęcenie artystów, którzy po zakończeniu kariery zazwyczaj borykają się z wieloma problemami zdrowotnymi. Jakie wyrzeczenia ponoszą?
Balet — stopy pod szczególnym nadzorem
Wiele z nas być może nie zastanawiało się nigdy nad tym, jak bardzo wymagający jest balet. Stopy zawodowych tancerzy to najważniejsza część ich ciała, dzięki której mogą realizować swoje marzenia i pasje. Balet stawia poprzeczkę bardzo wysoko, a chęć osiągania jak najlepszych wyników jest równoznaczna z walką ze swoimi słabościami i fizycznym zmęczeniem. Zawodowi tancerze muszą szczególnie dbać o swoje stopy. Stopy baletnic narażone są m.in. na otarcia mechaniczne, deformację, a nawet rozwój grzybicy. Pozycja baletowa wymusza stawanie na palcach, dlatego baletnice muszą szczególnie dbać o wzmacnianie podbicia. Nie bez znaczenia pozostaje także właściwe wzmocnienie mięśni brzucha i kręgosłupa.
Stanie na palcach umożliwiają tzw. pointy, czyli specjalne obuwie z usztywnionym czubkiem, które umożliwia utrzymanie stabilnej postawy ciała. Pointy można dopasować do indywidualnego kształtu stopy za pomocą sznurków zawiązywanych wokół kostek i gumki znajdującej się na wysokości pięty. Dla początkujących baletnic taniec w pointach może być bardzo trudny, a chęć doskonalenia swoich umiejętności może zrodzić potrzebę samodzielnego ćwiczenia w domu. Zaleca się jednak, aby na początku drogi z baletem, ćwiczenia odbywały się w szkole pod nadzorem nauczyciela. Warto zaznaczyć również, że stawanie na pointach nie jest wskazane w przypadku dziewczynek do 10 roku życia, z uwagi na ryzyko trwałej deformacji stopy, spowodowanej niestabilnymi stawami.
Jak wyglądają palce baletnicy?
Rozważania wokół zagadnienia, jak wyglądają palce baletnicy, budzą sporo kontrowersji. W internecie można znaleźć wiele fotografii przedstawiających palce i stopy baletnicy. Niektóre z nich są naprawdę drastyczne i mogą wzbudzić niepokój u osób obdarzonych dużą wrażliwością. Wiele ze zdjęć przedstawia stopę ze zdeformowanymi palcami, widocznymi odciskami, krwiakami pod paznokciami, otarciami i opuchlizną. Czy tak właśnie wyglądają stopy baletnicy? Wokół tematu stóp baletnic narosło wiele mitów, z którymi próbują walczyć zawodowe tancerki. I choć same przyznają, że stopy baletnicy są poddawane ogromnemu obciążeniu i po wielogodzinnych treningach i występach na scenie wymagają regeneracji, to doprowadzenie swoich stóp do stanu takiego, jak na najbardziej drastycznych zdjęciach, uznają za odosobnione przypadki. Nie zmienia to jednak faktu, że stopy baletnicy wymagają szczególnej ochrony i pielęgnacji. Aby zminimalizować ryzyko otarć i innych urazów mechanicznych stopy, baletnice muszą sięgać po różne formy ochrony kończyny. Na czym one polegają?
Palce baletnic — w jaki sposób są pielęgnowane? Tajniki pracy baletnicy
Palce baletnic to narzędzie pracy, które pozwala na wykonywanie skomplikowanych i wyszukanych figur z gracją i dbałością o każdy ruch i szczegół. Z uwagi na to, że palce baletnicy niekiedy muszą pozostać w pointach przez kilka godzin, wprowadzono rozwiązania, których zadaniem jest zminimalizowanie odczuwania bólu i dyskomfortu. Na palce baletnicy zakładanie są specjalistyczne wkładki ochronne, mające zapewnić palcom ochronę i stanowić dla nich niejako opatrunek. Wkładki ochronne do point mogą być wykonane z różnych materiałów. Najczęściej występują silikonowe, piankowe i żelowe. Oprócz palców, na bolesne otarcia szczególnie narażone są także pięty zawodowych baletnic. Z tego względu często wykorzystują one zabezpieczenie w postaci klasycznego plastra na rany. Warto wiedzieć również o tym, że stopy baletnic, pozostające przez wiele godzin w obuwiu, są szczególnie narażone na rozwój grzybicy. Aby temu przeciwdziałać, na stopy baletnicy stosowane są preparaty o działaniu przeciwgrzybiczym np. w formie dezodorantu. Nie bez znaczenia dla pielęgnacji stóp baletnicy, jest zatem odpowiednia i skuteczna profilaktyka. Ważne jest również to, aby stosować metody mające pomóc w obrzęku i opuchliźnie stóp. Jednym z nich jest trzymanie stóp wyżej linii podłoża, np. na stołku lub podnóżku. Tak jak w przypadku uprawiania każdego rodzaju sportu, w tym zawodowego tańca, konieczna jest także dbałość o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Woda wywiera pozytywny wpływ na opuchliznę i obrzęki i pomaga się z nimi uporać.
Zobacz też: Mają nieprzyjemny zapach i swędzą? To może być początek grzybicy stóp
