Jeśli musisz skorzystać z toalety od razu po jedzeniu, to najprawdopodobniej zmagasz się z odruchem żołądkowo-okrężniczym. Kiedy jedzenie trafia do twojego żołądka, żołądek się zaciska i wysyła sygnały do twojego mózgu. Ścianki żołądka otrzymują sygnał wyzwalający produkcję hormonów, po czym wysyłają sygnał do okrężnicy, że ta powinna zrobić więcej miejsca dla jedzenia. Okrężnica kurczy się, a ty czujesz, że musisz skorzystać z toalety.
Na nagraniu opublikowanym w mediach społecznościowych ten mechanizm dokładnie przybliżył widzom gastroenterolog dr Joseph Salhab. Lekarz wyjaśnił też, że u niektórych osób dolegliwości ograniczają się do konieczności skorzystania z toalety od razu po posiłku. Część pacjentów skarży się jednak dodatkowo na bóle brzucha czy biegunkę, która pojawia się właśnie po jedzeniu.
Odruch żołądkowo-okrężniczy - przyczyny
Z odruchem żołądkowo-okrężniczym najczęściej zmagają się osoby z pewnymi dolegliwościami, np. zespołem jelita drażliwego (IBS), chorobą Leśniowskiego-Crohna, alergiami pokarmowymi, nieswoistym zapaleniem jelit. Jedną z przyczyn może być też stres.
A co może pomóc osobom zmagającym się z wyżej opisanymi dolegliwościami? Dla części pacjentów pomocna może być dieta low FODMAP, którą zaleca się m.in. w leczeniu SIBO. Polega ona na ograniczeniu spożywania fermentowalnych węglowodanów, które mogą nasilać problemy z jelitami. Więcej na temat diety FODMAP i jej założeń możesz przeczytać tutaj.
Uwaga! Zanim zaczniesz stosować jakąkolwiek dietę eliminacyjną, skonsultuj się z lekarzem. Powyższy artykuł nie zastąpi porady specjalisty.
