تلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي على Apple Watch

عند ارتداء Apple Watch أثناء النوم كل ليلة، يمكنها المساعدة في تتبع التغيرات في درجة حرارتكِ واستخدام هذه البيانات للمساعدة في تحسين توقعات الدورة الشهرية وتوفير تقديرات التبويض بأثر رجعي (متوفر على الطُرز المدعومة غير متوفر في جميع البلدان أو المناطق*).

هام: لا ينبغي استخدام تطبيق تتبع الدورة كوسيلة لتنظيم النسل. لا ينبغي استخدام البيانات من تطبيق تتبع الدورة لتشخيص حالة صحية.

إعداد تتبع درجة حرارة المعصم

إعداد تتبع الدورة والنوم.
لوضع خط أساسي لدرجة الحرارة، يرجى التأكد من تشغيل تركيز النوم، ثم ارتداء Apple Watch أثناء النوم.
ستكون بيانات درجة حرارة المعصم متاحة بعد حوالي خمس ليالٍ.
لعرض بيانات درجة حرارة المعصم، افتحي تطبيق صحتي على iPhone، اضغطي على تصفح، اضغطي على قياسات الجسم، ثم اضغطي على درجة حرارة المعصم.

يجب أن تكون تقديرات التبويض بأثر رجعي متاحة بعد حوالي دورتين حيض من ارتداءك Apple Watch أثناء النوم كل ليلة.

ملاحظة: تتقلب درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي، ويمكن أن تختلف من ليلة إلى أخرى بسبب عدد من المتغيرات. قد تتأثر درجة حرارة المعصم أيضًا بعوامل خارجية مثل بيئة النوم.

إيقاف تتبع درجة حرارة المعصم أثناء تتبع الدورة

انتقلي إلى تطبيق صحتي على iPhone، اضغطي على تصفح، ثم اضغطي على تتبع الدورة.
مرّري لأسفل، اضغطي على خيارات، ثم أوقِفي استخدام درجة حرارة المعصم.

إذا أوقفتِ تتبع درجة حرارة المعصم، فلن تتلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي ولن يتم استخدام بيانات درجة حرارة المعصم لتوقعات الحيض.

لمزيد من المعلومات، انظري مقال دعم Apple تتبعي التغيرات الليلية في درجة حرارة معصمكِ باستخدام Apple Watch.

انظر أيضًااستخدام التركيز على Apple Watch

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple Watch

تلقي تقديرات التبويض بأثر رجعي على Apple Watch

إعداد تتبع درجة حرارة المعصم

إيقاف تتبع درجة حرارة المعصم أثناء تتبع الدورة