-
to mój drugi dzień. trochę przerażają mnie wasze opinie o tych omdleniach
itp. Ja trzy lata temu stosowałam ta dietę i nie miałam takich dziwnych
objawów (poza tym, ze było mi zimno!!!) Teraz nie jem szpinaku bo go nie
znoszę, jem kalafiorka. No i wczoraj zrobiłam odstępstwo (po przeczytaniu
waszych postów) bo zjadłam kurczaka a nie jak w poprzedniej wołowinę. Ogólnie
bardziej mi smakuje kurczaczek, tym bardziej że obsypałam go przyprawą
fitness do mięs (wiem że nie powinnam, ale ...
-
Jak w temacie, od poniedziałku 20.04 jestem na kopenhaskiej. Dziś jest 4
dzień. Stosuję wersję ścisła, bez żadnych zamienników. Jest w miarę ok, nie
mam problemów z głodem, tylko organizm mocno się buntuje. Tzn. mam zawroty
lekkie głowy i mroczki, a dziś kołatanie serca, nagły spadek siły z oblaniem
potem. To mnie trochę przestraszyło, tym bardziej że to dopiero 4 dzień. Piję
wodę, ale nie tak dużo jak zalecane, bo jestem typem mało pijącym zawsze. Mam
niskie ciśnienie, marzną mi bardzo...
-
Dzisiaj 1 dzien i to ciezki. Zmusialm sie po wypicia kawy, ale szpinak na
brokuly zamienilam. Tylko jest jeden problem, godziny jedzenia. Z tego co
przeczytalam to obiad 12-2 a kolacje przed 6, i w tych godzinach pracuje ;/
Wydaje mi sie, ze jak obiad zjem 30 min pozniej bedzie ok, ale kolacje moge
dopiero przed 8 zjesc. Spac ide o 12 wiec 4 godz. przed snem. Czy takie godz.
sa ok? czy moze zamieniac wieksza kolacje na obiad ? I czy wszystko musze
jesc jednoczesnie czy 30min do g...
-
Czy karmiaca matka moze przejsc na taka diete, czy jest zbyt drastyczna??, czy
mozna przy niej zazywac witaminy?
-
zaczynam dzisiaj Diete Kopenhadzką...mam wielllllllllllką nadzieję
że tym razem wytrwam do końca i nie będę się wstydzić że nie dałam
rady!!! Może jest ktoś kto tez dzisiaj zaczyna? Zapraszam bo razem
zawsze łatwiej :)...ja wypiłam dzisiaj kawę bez cukru na śniadanie a
teraz szykuję sobie obiad i kolację bo za chwilkę wychodzę na
zajęcia i wrócę dopiero ok.22.00 więc muszę kolację wziąść ze
sobą!!!!
-
jak w tytule
-
Witajcie!
Po pierwsze, gratuluję Wam wszystkim tego samozaparcia i dyscypliny!
I zrzuconych kg!!!! Jesteście wspaniałe i dzielne.
Po drugie, jutro zaczynam DK. to moje drugie podejście - pierwszego
nie ukończyłam....ehhh.
Za 14 dni jadę na urlop i wczoraj, ot tak sobie, zrobiłam przegląd
rzeczy co by tu zabrać i co? Ledwo w co wchodzę! Byłam wściekła na
siebie, ze do tego doprowadziłam!No i mam za swoje....
Mam 175 cm wzrostu i waga moja to było zawsze coś w granicach 69-74
kg (j...
-
Dzis minal pierwszy dzien i jest OK. Waga wyjsciowa 64.2 kg, jesli udaloby
sie zejsc do 58-59 to bede wniebowzieta :)
Pozdrawiam dietujacych z ...Danii aczkolwiek nie z Kopenhagi, tego byloby za
wiele ;)
kasia
-
czyli od jutra zaczynam:)
Czesc wszystkim!!! i zapraszam do wspolnego zrzucania kilogramkow :)
razem bedzie razniej i moze niecolatwiej!
Startuje od jutra i juz niemoge sie doczekac gdy kilogramki zacznac
spadac ( oby mi en optymizm zostal! )
-
OK, postanowione, niezparzeczalnie, nieodwolalnie, poza tym jest juz
na forum :)) Zaczynam dzis, ktos jest jeszcze na tyle crazy i dzis
zaczyna 14 dniowa przygode z zalegajacym tluszcykiem?
Wstalam dzis o 6, o 6.30 zaczelam gym w klubie i na dzien dobry
zgubilam ok 400kcal! Po powrocie kawa, no i dzialamy :)
Prosze o wsparcie, oby tylko nie podjadac!!!
Wyjadlam w weekend wszystkie ciastka z domu :(
Pozdrawiam wszystkie kopenhaszki :)))
----
mama Emilki (21 lipca 2003)
-
Witam od jutra zaczynam swoja stara diete w sumie w dwa tygodnie rok temu
stracilam ok 10 kg.
Menu:
I dzień:
Sniadanie: kawa
Przekąska: pomidor (do 300g)
Obiad: Brokuły (ok 200g)
Kolacja: Jogurt naturalny (do 2% zawartosci tł.; (ok 200g)
II dzień:
Śniadanie: kawa
Przekąska: Marchew (do 200g)
Obiad: Fasola szparagowa zielona (ok 200g)
Kolacja: Twarożek ziarnisty (ok 200g)
III dzień:
Sniadanie: kawa
Przekąska: jabłko
obiad: kalafior (ok 300g)
Kolacja: ...
-
Wypisane jest ładnie wszystko do jeść,ale jakie ilości cytryny czy
tego szpinaku jeść to nie widzę:( macie jakiegos dokładnego linka z
dokładnymi ilościami? będę wdzięczna:)
I drugie pytanie? jak rozkładacie dania godzinowo? czy obiad mogę
zjeść o 17stej?
-
zaczynam pierwszy raz trochę się boje ale dam radę. słyszałam ze trzeba jeśc
dużo witamin...