西兰蒂亚(Zealandia)是一块几乎全部淹没个微大陆(microcontinents)。8500万到6000万年前头从包围澳洲大陆个南方大陆分离,随后沉入海底。面积490万平方公里,相当于三分之两个澳洲,但是只有纽西兰、新喀里多尼亚、诺福克岛搭一眼岛屿还浮出水面。
地质学家多数认为西兰蒂亚好算大陆,而地理学家多数认为就算有得大陆性质,渠也不好算大陆。