works by Shion Kabasawa (Q121307866)
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- The Magic of Verbalization
- 7 Weapons to get by the age of 19
| Language | Label | Description | Also known as |
|---|---|---|---|
| English | works by Shion Kabasawa |
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|
Statements
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エビデンス (Japanese)
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さいごに / p.344 / エビデンス (科学的根拠) から ナラティブ (語り) の時代へ / p.348 / 拙著、『アウトプット大全』や『ストレスフリー超大全』では、すべての「TO DO」に 科学的根拠 を明記しています。 / 一方で本書『言語化の魔力』では、意識的にエビデンスを排除しました。 (Japanese)
(「意識的にエビデンスを排除しました」とあるのと、引用している箇所でも参考文献が記載されていないのと、関係があるかは不明)
言語化 (Japanese)
self-talk (English)
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外化 (Japanese)
レジリエンス (Japanese)
1 reference
カラセックモデル (職場ストレスモデル) (p.46) (Japanese)
楽観的であれ。過去を悔やむのではなく、未來を不安視するのでもなく、今現在の「ここ」だけを見るのだ。 / アルフレッド・アドラー (心理学者)(p.69) (Japanese)
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「それはそれとして」は、「日本最大の仏教研究家」と呼ばれる 鈴木大拙 がよく用いた言葉として知られます。 (p.70) (Japanese)
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「過去と他人は変えられない。未來と自分は変えられる」は、交流分析 の創始者として知られる精神科医 エリック・バーン の有名な言葉です。 (p.76) (Japanese)
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視座転換 (p.122) (Japanese)
視座の転換 (p.122) (Japanese)
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ポジティブ心理学 (p.130) (Japanese)
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(has part) trauma narration
幼少期の「トラウマ (心的外傷)」となる出来事を、自分で言葉にして説明できるようになると、その瞬間に、トラウマ は解消されるといいます。 (p.199) (Japanese)
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Description of Treatment / Core TF-CBT Principles / Trauma-focused CBT ... / The three phases of TF-CBT are stabilization, trauma narration and processing, and integration and consolidation. (English)
たった 1チャンク (数字4個) が増えただけで、一気に記憶できなくなってしまうのは、脳のなかにトレイが 3つ しかないからなのです。 / ... / ちなみに、いわゆる「頭が良い人」、正確に言うと「作業記憶の良い人」「頭の回転が速い人」は、4チャンクあるといいます。 (p.203) (Japanese)
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三段論法 (p.205) (Japanese)
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脳には、「3つのトレイ」しかない。 / ... / 三段論法で考えた場合、三段目の途中で ワーキングメモリ は一杯になるので、頭のなかだけで考えて「結論」を導くことは、非常に難しいというわけです。 (p.205) (Japanese)
自己開示 (p.209) (Japanese)
自己開示の返報性 (p.233) (Japanese)
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トマス・ホッブズ (イギリスの哲学者)(Thomas Hobbes, philosopher) / (jpno: 23416299) (Japanese)
2 references
As for [...] Of all passions, that which inclineth men least to break the laws is fear. (English)
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19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.33 米国の子供の 13-20% が精神疾患に罹患 / Mental health surveillance among children--United States, 2005-2011. (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.43 睡眠 6時間 以下を続けると、徹夜明けの集中力になる / The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.43 睡眠時間が短いほど成績が悪い / Sleep schedules and daytime functioning in adolescents (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.44 睡眠によってピアノの演奏スピードが 20% 向上 / Practice with sleep makes perfect: sleep-dependent motor skill learning (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.44 10次官睡眠によってバスケットボール選手の運動能力が改善 / The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.45 睡眠時間が短い子供は、海馬の容積が小さい / Sleep duration during weekdays affects hippocampal gray matter volume in healthy children (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.45 睡眠不足でシナプスの分解が促進 / Sleep Loss Promotes Astrocytic Phagocytosis and Microglial Activation in Mouse Cerebral Cortex (Japanese)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 第1の武器 整える力 p.27-p.88 / 参考論文 p.301 / p.302 / p.49 中高生の推奨 睡眠時間 は 8.5 時間 / Sleep Duration Associated with the Lowest Risk of Depression/Anxiety in Adolescents. (Japanese)
no value
2022
言語化の魔力 = The Magic of Verbalization : 言葉にすれば「悩み」は消える (Japanese)
ゲンゴカ ノ マリョク : コトバ ニ スレバ ナヤミ ワ キエル
2 references
ゲンゴカ ノ マリョク : コトバ ニ スレバ ナヤミ ワ キエル
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2020
精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト (Japanese)
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精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 書影 紙 記録メディア デジタル図書障害者向け資料あり 樺沢紫苑 著ダイヤモンド社2020.7<SC192-M84>
no value
June 2024
19歳までに手に入れる7つの武器 = 7 Weapons to get by the age of 19 (Japanese)
1 reference
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4 references
(「意識的にエビデンスを排除しました」とあるのと、引用している箇所でも参考文献が記載されていないのと、関係があるかは不明)
19歳までに手に入れる7つの武器 / 出典・参考図書 p.301 / 本書の内容を [...] 本書で述べた根拠となる研究、類似の研究などが多数書かれています。 / (以下、書籍の羅列、出版年なし、ページ番号なし) (Japanese)
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痛みを表現したグループは、我慢したグループと比べて、感じる痛みが5分の1にも緩和された
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「なんくるないさ」「ケ・セラ・セラ」…悲観を楽観に切り替える「自分の言葉」を持つ / こんな心理実験があります。 / 「痛い、痛い」と痛みを声で表現しながら注射されるグループと、何も言わずにジッと我慢するグループで、注射の痛みの感じ方をテストしました。 / その結果、痛みを表現したグループは、我慢したグループと比べて、感じる痛みが5分の1にも緩和されたのです。ただ「痛い」と言葉で表現するだけで、注射に対する恐怖や不安、ストレスが和らぎました。 (Japanese)
福岡県の産業医科大学が、6千人以上の日本人労働者を9年間フォローし、カラセックモデルと病気の発症率や自殺率の関係を研究しました。 / その結果、「高負荷」のグループは、脳卒中の発症率が「低負荷」の2.73倍。また、「裁量度が低い」グループの自殺率は、「裁量度が高い」の4.1倍にもなったのです。
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あなたが上司から求められているシンプルな50のこと 濱田秀彦 著 実務教育出版 2012
あなたが上司から求められているシンプルな50のこと (p.177)
扶養家族を亡くした 205人 を対象に、心理状態を追跡した研究があります。 (p.190)
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