奔萨地区拥有一个强大的运输系统。该地区拥有全国最大的铁路系统：古比雪夫铁路和东南铁路，和一部分的莫斯科铁路。公共铁路运输长度为828公里。
他们将奔萨与俄罗斯中部和南部，伏尔加地区，乌克兰，南乌拉尔，西伯利亚，哈萨克斯坦，中亚，远东地区连接起来。在奔萨市，库兹涅兹克市，谢尔多布斯克市，卡门市和其他城市都拥有火车站。
国家级航空线路也通过奔萨州。奔萨市有一个飞机场。
该地区的道路网络为9000公里。其中最重要的是：莫斯科 - 车里雅宾斯克，伏尔加格勒 - 下诺夫哥罗德，奔萨 - 坦波夫。所有地区中心和大部分定居点都有理想的道路连接。