VO2 max
VO2 max (också maximal syreförbrukning, maximal syreupptagningsförmåga eller maximal aerob kapacitet) är den högsta graden av syreförbrukning mätt under stegvis ökande träning, typiskt på ett löpband.[1][2] Maximal syreförbrukning återspeglar den aeroba konditionen för en individ och är en viktig faktor för dess uthållighetskapacitet under långvarig, sub-maximal träning. Namnet kommer från "Volym O2 max".
Den maximala syreupptagningsförmågan används som ett mått på kroppens förmåga att bilda energi med hjälp av syre. VO2 max mäts i liter syre per minut.[3]
Referenser
[redigera | redigera wikitext]- ^ Clemente C. J.; Withers P. C.; Thompson G. G. (2009). ”Metabolic rate and endurance capacity in Australian varanid lizards (Squamata; Varanidae; Varanus)”. Biological Journal of the Linnean Society 97 (3): sid. 664–676. doi:.
- ^ Dlugosz E. M., Chappell M. A., Meek T. H., Szafrañska P., Zub K., Konarzewski M., Jones J. H., Bicudo J. E. P. W., Careau V., Garland T., Jr (2013). ”Phylogenetic analysis of mammalian maximal oxygen consumption during exercise”. Journal of Experimental Biology 216 (24): sid. 4712–4721. doi:. PMID 24031059.
- ^ ”Bra begrepp att känna till”. Marathon.se. 8 november 2007. https://www.marathon.se/traning/trana-med-hjartat/bra-begrepp-att-kanna-till. Läst 11 september 2017.