Siddhasana

La posizione ha lo scopo di realizzare una postura comoda per la meditazione.

La posizione è realizzata incrociando le gambe, ponendo le ginocchia e gli stinchi a contatto con il terreno. I piedi sono sovrapposti davanti al perineo, la schiena è eretta e la testa in linea con essa. Le braccia sono allungate, le spalle sono rilassate e le mani sono appoggiate sulle ginocchia.

Esistono diverse varianti a Siddhasana, tra le quali :

• bhadrasana o posizione del trono prevede le gambe piegate con le piante dei piedi giunte e le mani appoggiate sulle dita dei piedi in modo da formare una morsa che tiene i piedi uniti
• guptasana o posizione del nascondimento prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti e le piante dei piedi girate verso l'alto, come a nascondere i genitali
• muktasana o posizione della libertà prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti
• padmasana o posizione del loto prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posizionati sopra le cosce
• svastikasana o posizione della fortuna prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posti dietro il ginocchio della gamba opposta
• sukhasana o posizione piacevole prevede l'incrocio delle gambe sotto il ginocchio opposto.

„La calma e il raccoglimento che sono propri a questa postura, donano un sentimento di libertà da conflitti, passioni e turbolenze terreni. In questa posizione si possono percepire i processi del pensare e i sentimenti come più liberi dal corpo; i pensieri assumono la loro prima espressione nella sfera eterica, mentre i sentimenti tendono più alla sfera astrale. Il significato dell’esercizio sta in questa calma, nella vigilanza e nel raddrizzarsi in contemporanea indipendenza dal corpo.“^[1]

•   Wikimedia Commons contiene immagini o altri file su siddhasana

  Portale Induismo: accedi alle voci di Wikipedia che trattano di induismo