rower czy bieganie

GoĹÄ: nela IP: *.ch.pw.edu.pl 19.05.08, 13:15

Witam. Mam do Was pytanie- czy żeby schudnąć lepiej jest jechać na
rowerze 40 min czy biec w dość wolnym tempie 20 min? Wiem, że
najlepiej byłoby biec przez 40 min:) ale tyle nie dam rady. Dodam,
że chciałabym to robić rano (i jestem w stanie wygodspodarować max
40 min wtedy), a dodatkowo czasem (w miarę możliwości czasowych)
jeżdże na rowerze popołudniami i chodzę na aerobik (2/tyg).
Dzięki za odpowiedzi
Pozdrawiam

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

GoĹÄ: ja Re: rower czy bieganie IP: *.internetdsl.tpnet.pl 19.05.08, 14:00

ja uważam że lepiej jest biegać tudzież marszobiegać, jeżeli nie jesteś w stanie
biegać przez te 40 min. to najpierw marszuj szybko potem przez np.1min. sprint i
tak na zmianę te 40 min., efekt murowany
sabi35 Re: rower czy bieganie 19.05.08, 14:02

każdy z pewnością ma tutaj swoje doświadczenia, pomijając zalecenia
dotyczące sportu wytrzymałościowego, spalania tłuszczu, choć i na
ten temat nie ma jednego zdania, kiedy, kto i w jakich ilościach
spala tkankę tłuszczową). U mnie lepiej sprawdza się zdecydowanie
rower, jeżdżę codziennie do i z pracy w sumie ok. godziny, czasem
wieczorem dodatkowo na zakupy (mam do domu pod górę ;-) Widzę
szybsze i lepsze efekty, no i nie mam takich problemów zdrowotnych
jak przy bieganiu.
- GoĹÄ: Nela Re: rower czy bieganie IP: *.ch.pw.edu.pl 19.05.08, 14:20
  
  Dziękuję. Moje pytanie wzięło się stąd, że po 20 min wolnego biegu
  czuję się jednak bardziej zmęczona (i spocona:)) niż po rowerku.
  Cekam na dalsze sugestie. A może ktoś ma inne propozycje
  na "spalenie tłuszczyku" rano.
  - beatrix_75 Re: rower czy bieganie 19.05.08, 14:35
    
    słuchawki na uszy i taniec lub aerobik , cwiczenia z tasma itp ;-)
    
    niestety marszobiegi sa reczywiście duzo skuteczniejsze ,
    ja jednak nie moge z powodu kolana
magdalenka778 Re: rower czy bieganie 21.05.08, 10:34

www.allegro.pl/item368973048_super_bluza_modna_i_elegancka_sprawdz_sama.html
- GoĹÄ: h Re: rower czy bieganie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.05.08, 11:23
  
  spadaj z tym spamem
  - pasadenkaa Re: rower czy bieganie 05.06.08, 07:24
    
    Też sie nad tym zastanawiam - czy fakt, że jesteśmy bardziej spoceni
    to dowód na to,że wiecej spaliliśmy? Ja z kolei ma do wyboru nordic
    walking i rower i po tym pierwszym jestem zlana potem...
    - GoĹÄ: jackk3 Re: rower czy bieganie IP: *.canam.com 06.06.08, 20:59
      
      No to szybciej pedaluj!
krycha_z_gazowni Re: rower czy bieganie 09.06.08, 05:47

Rób to, z czym lepiej się czujesz - efekt będzie lepszy.

Najnowsze z forum Fitness

Zaloguj się