Prsa (plavání)

Prsa jsou v plavání jedna z plaveckých technik. Má nejmenší účinnost co se týče rychlosti.^[1] Při tomto způsobu vzniká příliš velké tření, jelikož pohyb je prováděn ve velké vzdálenosti od těla. Okamžitá rychlost kolísá od 0 do 3,2 m/s v důsledku současných pohybů nohou i paží. Nejrychlejší plavci tohoto stylu dosahují průměrné rychlosti zhruba 1,7 m/s. Plavecký způsob prsa je nejběžnější způsob plavání u nezávodních plavců, protože jde o styl z laického pohledu nejjednodušší. Rekreační plavci však většinou plavou tento styl nesprávně, protože při něm zaklánějí hlavu, čímž dochází k velkému zatížení krční páteře a možným následným bolestem krku. V poslední době doznal způsob plavání prsou značných změn. Je to nejrychleji se zrychlující způsob ze všech plaveckých způsobů. Závodní plavci využívají tzv. „prsařského skluzu“ (splývání), kdy plavec při záběru rukou vyskočí z vody právě až po prsa a při vklouznutí do vody kopne nohama. Při tomto výskoku se většinou vyhazují ruce z vody pro rychlejší přechod do dalšího tempa. Na plaveckých závodech se při tomto stylu skáče šipka a obrátka se provádí tak, že se plavec dotkne současně oběma rukama stěny, otočí se a nohama se odrazí. Prsové disciplíny jsou 50 prsa, 100 prsa a 200 prsa, přičemž 50 a 100 prsa jsou sprint a 200 prsa je spíše vytrvalost.

Je to jedna z nejnáročnějších plaveckých technik.

Technika se skládá ze záběru rukou, kopu nohou a následného splývání v optimální poloze, kdy jsou ruce a nohy zcela propnuty.

Nejdříve zabírají ruce, které zabírají od hladiny vody směrem k hrudníku. Ruce tedy celé tělo vynesou z vody až po prsa (zde vznik názvu pro tento styl), ve stejném okamžiku se nohy přitahují k tělu a připravují se ke kopnutí. Následně jdou současně ruce dopředu přes vodu a nohy provádějí kop. Po provedení těchto pohybů by se tělo mělo dostat zpět do optimální rovné linie (splývaní – „stream line“ základní výchozí bod), kde bude využívat minimálního odporu (minimální spotřeba energie) a nejvyšší rychlosti plavání.