Bhávaná
Bhávaná je sanskrtské i pálijské slovo, které označuje buddhistickou praxi „kultivace mysli“. Do češtiny se obvykle překládá poněkud mlhavým termínem meditace. Dělí se na dva druhy:
- Rozvoj soustředění, tj. uklidnění mysli (samatha-bhávaná)
- Rozvoj vhledu, tj. moudrosti (vipassaná-bhávaná)
Soustředění uklidňuje mysl, očišťuje ji dočasně od poskvrn a je tak předpokladem vhledu do pravé podstaty skutečnosti, tj. do její pomíjivosti, neuspokojivosti a bezpodstatnosti. Tento intuitivní vhled pak vede k dosažení čtyř nadsvětských stezek (arija magga), které směřují k nirváně.
Techniky rozvoje soustředění lze nalézt i v mnoha jiných náboženstvích a spirituálních směrech, naproti tomu rozvoj vhledu je specificky buddhistický.
Bhávaná je jedním z Deseti záslužných činů.
Následující tabulka shrnuje několik nejpoužívanějších buddhistických meditačních technik:
| Typ meditace | Metoda | Vyhlazuje | Rozvíjí |
|---|---|---|---|
| Samatha (meditace k uklidnění mysli) |
Ánápána (pozornost věnovaná dýchání) | nesoustředěnost | soustředění |
| Mettá bhávaná | nenávist a citová pouta | milující laskavost | |
| Karuná bhávaná | krutost, sentimentální lítost a úzkost | soucit | |
| Muditá bhávaná | nelibost a závist | nesobeckou radost | |
| Upekkhá bhávaná | apatickou lhostejnost | vyrovnanost a nestrannost | |
| Vipassaná (meditace vhledu) |
Rozjímání nad pomíjivostí | žádostivost | vnitřní mír |
| Rozjímání o šesti prvcích | pýchu | jasné chápání pravé povahy mysli a těla | |
| Rozjímání nad podmíněností | nevědomost | moudrost |